Dáng quả táo là gì? Cách phối đồ cực xinh cho người dáng quả táo
Mỗi một dáng người sẽ có một đặc điểm khác nhau, sẽ có những ưu và khuyết điểm riêng nên hầu như không có cái gọi là hoàn hảo. Vì vậy nếu sở hữu dáng quả táo thì bạn cũng không nên quá lo lắng, việc sử dụng trang phục phù hợp sẽ giúp bạn che được những yếu điểm và tôn lên các ưu điểm của bản thân. Theo dõi ngay bài viết dưới đây của Cardina để biết được mẹo mặt xanh dành cho dáng quả táo nhé!
Dáng quả táo là như thế nào?
Thân hình quả táo khá dễ nhận biết, nếu bạn để ý dáng người này sẽ có một số đặc điểm như sau:
- Ưu điểm lớn với vòng một đầy đặn, căng tròn, săn chắc không bị quá lố, số đo thường rất chuẩn và phù hợp với cơ thể.
- Chiều cao của eo khá ngắn, thường không rõ phần eo nên phần trên cơ thể thường trông to hơn thân dưới. Dáng người này thường có phần mỡ bụng dưới, đây là điểm mà mọi người thường tự ti nhất. Đặc biệt là khi tăng cân thì thường mỡ sẽ tập trung ở vùng này.
- Người dáng quả táo thường có phần hông khá nhỏ, chiều rộng của hông thường nhỏ hơn vai nên cảm giác bị mất cân đối. Vì hông nhỏ nên vòng mông khá bình thường, có phần hơi bé và lép nhưng bù lại sẽ có đôi chân và tay dài, thon gọn.
Dáng quả táo với đặc điểm thân trên to hơn thân dưới gây mất cân đối
Nhìn chung, dáng người quả táo bị mất cân đối giữa phần trên và dưới của cơ thể. Vì vậy nguyên tắc chọn đồ bao giờ cũng là cân bằng hai phần này để tổng thể trông đẹp hơn.
Xem thêm: 10 Mẹo mix đồ giúp nàng dáng người tam giác ngược cải thiện vóc dáng
Quy tắc chọn đồ cho dáng quả táo
Như đã nói, với dáng người mất cân đối bạn có thể lựa chọn những trang phục giúp cân bằng hoặc đẩy sự chú ý của người đối diện qua phần khác của cơ thể hay khoe những ưu điểm đáng tự hào nhất. Cùng phân tích kỹ hơn những quy tắc lựa chọn trang phục này nhé!
Tránh sự chú ý vào vòng hai và ba
Đây chính là hai phần nhược điểm rõ nhất của dáng người quả táo, vì vậy bạn không nên lựa chọn các trang phục khiến người khác tập trung vào phần này. Ví dụ như các mẫu váy body ôm sát, quần legging ôm mông, các loại quần có cạp thấp hay áo váy có phần eo quá dài. Nên tránh lựa chọn các trang phục có họa biết bắt mắt ở phần eo, thắt lưng bản to là lựa chọn khá tệ đấy nhé.
- 472 đã bán
- 254 đã bán
- 465 đã bán
- 104 đã bán
- 902 đã bán
- 998 đã bán
- 630 đã bán
- 288 đã bán
- 210 đã bán
- 66 đã bán
- 535 đã bán
- 543 đã bán
xem thêm: Các dáng người cơ bản, cách nhận biết và lựa chọn trang phục phù hợp
Tạo điểm nhấn cho vòng một
Với ưu điểm là vòng một căng đầy thì bạn không ngại gì mà khoe khéo một chút đúng không nào. Thậm chí đây là 'điểm chí mạng' mà hầu như người nào dù trai hay gái cũng đều chú ý đầu tiên. Bạn nên lựa chọn những chiếc áo váy có cổ V, cổ áo khoét sâu, áo váy cúp ngực. Tuy nhiên, bạn cũng nên lựa chọn quần áo một cách tinh tế, tránh trường hợp độn lên quá đồ sộ làm phản cảm.
Nắm vững quy tắc chọn đồ cho dáng quả táo sẽ giúp bạn tránh khỏi việc lộ những khuyết điểm không đáng có
Khoe đôi chân, tay thon dài
Đôi chân dài là niềm ao ước của rất nhiều người, dáng quả táo quả thực rất may mắn khi đôi chân lúc nào cũng thon thả, dù có tăng cân thì cũng không quá ảnh hưởng. Bạn có thể lựa chọn những kiểu quần ngắn cạp cao, váy ngắn xòe, đi giày cao gót hay giày thể thao đế cao.
Ưu tiên chất liệu vải đứng form
Với những người có vòng eo đầy đặn việc lựa chọn chất liệu vải đóng vai trò sống còn. Bạn cần tuyệt đối tránh xa các loại vải quá mỏng manh chảy nhão hoặc bám dính như lụa bóng thun lạnh hay jersey mỏng vì chúng sẽ in hằn mọi ngấn mỡ thừa lên trang phục. Thay vào đó hãy kết thân với các chất liệu có độ dày vừa phải và đứng form như cotton denim vải tweed hay vải thô.
Những loại vải này giúp định hình phom dáng cơ thể tốt hơn tạo cảm giác gọn gàng và phẳng phiu cho vùng bụng mà không gây bí bách khó chịu.
Tận dụng kỹ thuật mặc layer
Mặc nhiều lớp áo là một nghệ thuật giúp đánh lừa thị giác cực kỳ hiệu quả cho dáng người quả táo. Bạn hãy khoác thêm một chiếc áo blazer áo cardigan hoặc áo khoác denim bên ngoài chiếc áo thun hoặc váy của mình.
Tuy nhiên bí quyết nằm ở chỗ bạn không nên cài cúc áo khoác. Hai vạt áo buông thả dọc cơ thể sẽ tạo thành hai đường thẳng song song chia cắt bề ngang của phần bụng làm cho vòng eo trông nhỏ hơn đáng kể.
Kỹ thuật này vừa giúp che đi phần mỡ thừa hai bên hông vừa mang lại vẻ ngoài sành điệu và thời thượng.
Lựa chọn thiết kế áo váy phù hợp
Ngoài việc giúp cân đối vóc dáng, bạn cũng cần phải lưu ý đến một số cách lựa chọn quần áo phù hợp như:
- Chọn áo có đường cắt và chiết phù hợp, nên chọn chiết trên ngực và xòe dần phía dưới. Các đường cắt trên váy nên tập trung vào phần chân để tạo điểm nhấn.
- Nên chọn các trang phục có chất liệu vải như len, cotton, vải thô có form khá chắc để không quá bó sát.
- Kiểu dáng váy áo thì dáng cạp cao và xòe sẽ phù hợp với dáng người này.
- Nên kết hợp với các kiểu áo khoác ngoài để che đi phần vai thô, eo to và hông nhỏ nhé.
Dáng quả táo mặc gì đẹp? Các mix& match
Phối đồ dáng quả táo tưởng khó nhưng thật ra rất dễ, cùng xem sự khác biệt khi bạn lựa chọn được những trang phục phù hợp nhất với mình dưới đây nhé!
Quần đùi cạp cao, áo polo
Quần cạp cao luôn là lựa chọn lý tưởng dành cho những cô nàng có dáng quả táo với phần bụng dưới khá to. Chiếc quần với chất liệu jean hoặc kaki cứng cáp sẽ giúp giấu bụng và làm đầy hông một cách tinh tế. Đồng thời có thể khoe khéo đôi chân thon dài của bạn.
Quần đùi cạp cao không hề lộ bụng và hông, phối cùng áo polo cực kỳ trẻ trung
Sơ mi khoác, áo phông, quần cạp cao
Tác dụng của quần cạp cao thì bạn đã biết, nhưng chỉ cần khoác ngoài chiếc áo khoác hay sơ mi thì sự tự tin của bạn tăng lên 100% đấy. Kiểu mặc quần áo này cũng rất năng động, bạn có thể phối để đi chơi bất cứ đâu mà không bị soi mói nhược điểm của mình.
Áo sơ mi khoác ngoài cho bạn thêm phần tự tin khi ra ngoài
Ngoài phối với quần short thì quần dài cũng là một lựa chọn không nên bỏ qua. Kiểu quần suông sẽ giúp cơ thể bạn trông cân đối hơn và dáng người cũng sẽ thanh mảnh, không bị thô ở phần trên. Áo bên trong bạn cũng có thể đa dạng với kiểu cúp ngực, áo hai dây, ba lỗ...
Outfit ra đường đi chơi không sợ khuyết điểm
Xem thêm: Biết chiều cao cân nặng chuẩn của nữ - Chọn đồ chẳng còn khó khăn
Áo phông, chân váy ngắn
Set đồ này tuy đơn giản nhưng lại rất hiện đại, năng động phù hợp với nhiều dáng người khác nhau. Thường áo phông khi để rũ xuống sẽ dễ dàng che được các khuyết điểm ở phần bụng và mông. Nên bạn cứ tự tin mặc thêm chân váy ngắn để khoe đôi chân dài thon gọn của mình nhé.
Cách phối đồ đơn giản nhưng giúp cơ thể cân đối hơn
Sơ mi cách điệu, chân váy dáng A
Đặc điểm của chân váy dáng A là xòe dần từ trên xuống nên sẽ không ai biết rằng phần hông của bạn không được đầy đặn đâu. Đồng thời tạo nên sự cân đối giữa thân trên và dưới, nên chọn chiếc váy với cạp cao để che khéo phần eo của mình nữa.
Chân váy dáng A giúp bạn cân đối cơ thể của mình
Váy xòe trễ vai chiết ngực
Đây chính là chiếc váy với combo tốt khoe xấu xe dành cho bạn. Phần chiết ngực sẽ giúp cho vòng một đầy đặn hơn, đồng thời trễ vai sẽ khoe khéo ưu điểm này của bạn. Chiếc váy xòe với tác dụng che eo, hông và mông cực kỳ đỉnh. Và đừng quên mix thêm đôi giày cao gót hay giày lười, búp bê để thêm phần nữ tính.
Mẫu váy cho người dáng quả táo xinh gấp bội lần
- 721 đã bán
- 277 đã bán
- 325 đã bán
- 635 đã bán
- 265 đã bán
- 217 đã bán
- 380 đã bán
- 524 đã bán
- 399 đã bán
- 524 đã bán
- 151 đã bán
- 254 đã bán
Xem thêm: Người béo nên mặc màu gì để nhìn thon gọn, quyến rũ hơn?
Quần suông cạp cao, áo croptop
Quần cạp cao suông là chiếc quần quốc dân khi có thể cân mọi dáng người. Nhưng để luôn mang lại cảm giác thoải mái thì bạn nên chọn những chất vải mềm mại, có độ rũ vừa phải. Lúc này dù là nàng "không eo" thì cũng có thể thoải mái diện croptop, miễn sao không quá ngắn là được nhé.
Quần cạp cao và áo croptop trung bình sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho cô nàng dáng quả táo
Quần cạp cao, áo hoodie
Những chất áo rộng, dày có độ che phủ tốt chắc chắn là items mà mọi người không nên bỏ qua. Bạn nên chọn những chiếc áo oversize để không bị lộ bụng. Ngoài quần cạp cao bạn cũng có thể thoải mái mix & match với quần short, chân váy ngắn, dài... tùy thích.
Items thích hợp vào mùa đông cho nàng dáng quả táo khỏi lo nghĩ
Áo phông, chân váy jean dài
Đặc điểm của chân váy jean là form đứng, cứng nên khi mặc lên trông rất đứng dáng. Điều này đồng nghĩa với việc items này sẽ không lộ eo to và hông nhỏ của bạn. Chân váy jean cũng có thể thoải mái phối với áo phông, áo sơ mi, các loại áo ba lỗ, hai dây...
Chân váy bò cực hack dáng cho các nàng thoải mái ra ngoài
Xem thêm: Dáng đồng hồ cát là gì? Gợi ý phối đồ cho người dáng đồng hồ cá
Váy xòe chiết eo cao
Nhiều người nói dáng quả táo không nên mặc váy chiết éo. Thực chất thì bạn nên lựa chọn kiểu váy này nhưng với điều kiện phần chiết eo cao, không quá thấp và dài. Phần chân váy xòe sẽ giúp cơ thể trên dưới cân đối hơn rất nhiều, kiểu váy bồng bềnh ở phía dưới cực hợp với dáng người này đấy nhé!
Khắc phục dáng người quả táo với kiểu váy xòe chiết eo cao
- 721 đã bán
- 277 đã bán
- 635 đã bán
- 217 đã bán
- 380 đã bán
- 524 đã bán
- 151 đã bán
- 243 đã bán
- 237 đã bán
- 352 đã bán
- 423 đã bán
- 143 đã bán
Sơ mi croptop, chân váy A cạp cao
Dáng quả táo thân trên hơi thô những vẫn muốn điệu đà nữ tính thì mặc gì? Kiểu sơ mi croptop tay bồng hoặc trễ vai là items rất phù hợp đấy, còn có thể khoe khéo được vòng một căng tròn của mình. Chân váy dáng A cạp cao với khả năng che khuyết điểm nên bạn cũng không phải sợ "lồ lộ" điểm yếu nhé.
Set đồ nữ tính, nhẹ nhàng dành cho các nàng dáng quả táo
Chân váy xếp ly, áo thun ôm
Váy xếp ly thường có độ xòe vừa phải, đứng form váy nên rất thích hợp cho những người có vòng mông nhỏ và nhiều mỡ bụng. Bạn nên lựa chọn kiểu cạp cao để có thể chiết eo, khi mặc với áo thun ôm rất dễ để tạo những đường cong trên cơ thể.
Chân váy xếp ly dáng dài là chân ái của các cô nàng
Xem thêm: Dáng lưng dài chân ngắn mặc gì đẹp và che khuyết điểm?
Áo dáng xòe, quần suông dài
Nếu những chiếc váy xòe đã quá quen thuộc thì hãy thử với kiểu dáng xòe nhẹ nhàng tiểu thư nhé. Kiểu áo này sẽ không lộ bụng, có thể dồn sự chú ý lên phần trên với kiểu hai dây. Áo này sẽ hợp với mặc váy hoặc quần suông dài, đi giày thể thao hay kiểu giày bệt nữ tính.
Kiểu áo dáng xòe nhẹ nhàng, nữ tính phù hợp với dáng người quả táo
Bài tập cải thiện cho dáng quả táo
Dáng người quả táo có thể thay đổi được không? Câu trả lời là có, ngoài việc lựa chọn trang phục phù hợp bạn cũng có thể luyện tập để làm rõ phần eo, săn chắc chân và tiêu tan mỡ bụng.
Curtsy lunges: Bài tập chùng chân nhún gối chéo, kiểu này sẽ giúp bạn gồng bụng nhiều hơn giúp cho bụng dưới săn chắc, không bị lộ mỡ và phần đùi cũng cứng cáp hơn.
Lat Pulldown: Bài tập lưng xô với dây kháng lực giúp săn chắc toàn bộ cơ thể, khi tăng cân không bị tập trung vào một vùng.
Glute Bridge: Bài tập cây cầu kết hợp tạ giúp nảy nở phần mông, tránh bị lép và săn chắc bụng dưới, chiết eo rất hiệu quả.
Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp tập luyện các bộ môn như chạy bộ, cardio nhưng hãy ưu tiên tập ở phần người trên và bụng dưới, mông, hông để cải thiện các khuyết điểm cơ thể.
5 thực đơn giảm cân cho dáng người quả táo
Dáng người quả táo thường tập trung mỡ ở vùng bụng, vai và ngực to hơn hông. Nếu không kiểm soát chế độ ăn uống, mỡ nội tạng sẽ tăng, gây khó khăn trong việc giảm cân và ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Để khắc phục, bạn cần áp dụng thực đơn giảm cân cho dáng người quả táo giàu protein nạc, ít tinh bột nhanh, giàu chất xơ và vitamin.
Dưới đây là 5 gợi ý thực đơn giảm cân khoa học giúp bạn thu nhỏ vòng eo, cải thiện vóc dáng hiệu quả.
Thực đơn giảm cân thanh lọc nhẹ nhàng
Áp dụng khi bạn muốn detox cơ thể và khởi động quá trình giảm mỡ.
Bữa sáng: 1 ly nước chanh ấm, 2 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì nguyên cám
Bữa phụ: 1 quả táo xanh hoặc 1 hộp sữa chua không đường
Bữa trưa: 100g ức gà áp chảo, salad rau củ (xà lách, cà chua, dưa leo, dầu oliu)
Bữa phụ chiều: 1 ly nước ép cần tây – dứa
Bữa tối: Cá hồi hấp, bông cải xanh luộc, 1/2 củ khoai lang
Thực đơn giàu đạm
Thích hợp cho người cần giữ cơ và giảm mỡ bụng.
Bữa sáng: Sinh tố bơ + 1 nắm hạt óc chó hoặc hạnh nhân
Bữa phụ: 1 quả chuối chín vừa
Bữa trưa: Thịt bò xào măng tây + 1 chén cơm gạo lứt
Bữa phụ chiều: 1 ly sữa hạt không đường
Bữa tối: Ức gà sốt tiêu đen, rau củ hấp (bí đỏ, cà rốt, bông cải)
Thực đơn giảm cân kiểu Địa Trung Hải
Giàu chất béo tốt, chất chống oxy hóa, tốt cho tim mạch.
Bữa sáng: Sữa chua Hy Lạp + hạt chia + việt quất
Bữa phụ: 1 lát phô mai + 1 quả lê
Bữa trưa: Cá thu áp chảo + salad rau rocket, dầu oliu, nước cốt chanh
Bữa phụ chiều: Hạt điều rang mộc
Bữa tối: Trứng ốp la, cà chua nướng, 1 lát bánh mì nguyên cám
Thực đơn detox nhẹ cho dáng người quả táo
Giúp giảm mỡ nội tạng và hỗ trợ tiêu hóa.
Bữa sáng: Nước chanh mật ong + bánh mì nguyên cám phết bơ nghiền
Bữa phụ: 1 quả kiwi hoặc 1 cốc dưa hấu
Bữa trưa: Ức gà nướng + salad rau củ tươi + hạt quinoa
Bữa phụ chiều: Nước ép cần tây + táo
Bữa tối: Cá diêu hồng hấp, cải bó xôi luộc
Thực đơn low-carb khoa học
Phù hợp cho người muốn giảm mỡ bụng nhanh mà vẫn đủ năng lượng.
Bữa sáng: 2 quả trứng ốp la + 1 quả bơ nhỏ
Bữa phụ: Sữa chua không đường + hạt óc chó
Bữa trưa: Thịt nạc vai heo áp chảo + súp lơ xanh + cà rốt luộc
Bữa phụ chiều: 1 quả táo xanh
Bữa tối: Salad tôm, bơ, xà lách, dầu oliu
