10 Mẹo mix đồ giúp nàng dáng người tam giác ngược cải thiện vóc dáng
Dáng người tam giác ngược là gì? Đây là dáng người xấu hay đẹp? Người có thân hình tam giác ngược nên chọn phối đồ như thế nào sẽ thời trang nhất? Thường nghe thấy các chàng trai nói rằng mơ ước mình có được dáng người tam giác ngược. Còn các chị em phụ nữ thì sao? Nếu bạn cũng đang có cùng các thắc mắc này thì cùng Cardina tìm hiểu ngay trong nội dung bài viết hôm nay nhé.
Dáng người tam giác ngược là gì?
Bạn có biết tiếng anh của dáng người tam giác ngược là gì không? Trong tiếng anh, những người có vóc dáng như vậy sẽ được gọi là Inverted triangular. Đây là một dáng cơ thể ngược lại với dáng người quả lê. Khi mà phần vai rộng, to, ngực lớn nhưng phần hông và mong lại rất nhỏ. Nhìn rất đô con, không hề nữ tính, mảnh mai và cân đối chút nào.
Dáng người này cũng không dễ phối đồ. Đặc biệt khi mặc những loại trang phục như áo sơ mi hay áo trễ vai, áo hai dây thì càng lộ khuyết điểm hơn nữa.
Dáng người tam giác ngược là gì?
Nhược điểm của dáng người tam giác ngược
Trong khi các chàng trai thì đi tập gym rồi rèn luyện cơ thể để sở hữu một vóc dáng tam giác ngược với phần vai và cơ ngực nảy nở thì các chị em phụ nữ lại xin chê bởi dáng người này mặc đồ lên nhìn rất xấu và thô cứng.
Với phải nữ, chị em không hề muốn cơ thể của mình phát triển theo xu hướng này một chút nào. Một số nhược điểm của dáng cơ thể này như:
- Vai dày và rất đô con. Với phần vai u như vậy, khi mặc quần áo lên khiến cho chị em nhìn rất béo và tù người. Không thể mặc được những bộ đồ nữ tính, mềm mại như váy áo hai dây hoặc những đồ sát nách, hở vai lưng,...
- Ngực quá to
- Hông hẹp
- Mông lép và nhỏ: Mông lép khi mặc đồ nhìn rất xấu, đặc biệt khi mặc quần jean hay mặc những trang phục bó sát.
Nhược điểm của dáng người tam giác ngược
Xem thêm: Chỉ nàng các cách tạo dáng chụp ảnh đẹp quên sầu khi mặc váy
Dáng người tam giác ngược mặc gì?
Dưới đây là một số cách phối đồ cho dáng người hình tam giác ngược cực xinh xắn, giấu nhẹm đi các khuyết điểm trên cơ thể mà nàng có thể tham khảo.
Chọn các trang phục giúp vai mềm mại hơn
Lưu ý đầu tiên mà nàng cần quan tâm khi mix đồ cho dáng người tam giác ngược đó chính là chọn các trang phục có thiết kế giúp cho phần vai nhìn thon và mềm mại hơn. Một số gợi ý như sau:
- Chọn chất liệu nhẹ, có độ rủ như voan, chiffon, lụa, tơ hay cát Hàn,....
- Không nên mặc áo họa tiết kẻ sọc sẽ làm cho bạn nhìn đô con hơn
- Phối phần trên một cách tinh giản
- Không nên mặc những chiếc áo cổ rộng sẽ làm lộ phần vai thô của bạn
Chọn các trang phục giúp vai mềm mại hơn
Tạo thêm đường cong cho vòng 3 của mình
Ngoài ra, các bạn cũng còn nên chọn những trang phục hay phụ kiện giúp cải thiện vòng 3 của mình:
- Chọn thêm thắt lưng để giúp làm nổi bật vóc dáng
- Áo thắt eo sẽ rất hợp
- Mix màu tone sáng tối thông minh: Trên màu tối, dưới màu sáng
- Hạn chế diện những bộ quần bó sát vào cơ thể như skinny, legging,...
- 884 đã bán
- 443 đã bán
- 775 đã bán
- 665 đã bán
- 844 đã bán
- 943 đã bán
- 543 đã bán
- 887 đã bán
- 664 đã bán
- 775 đã bán
- 922 đã bán
- 998 đã bán
Trên màu tối dưới màu sáng
Xem thêm: Biết chiều cao cân nặng chuẩn của nữ - Chọn đồ chẳng còn khó khăn
Chọn dáng cổ áo phù hợp
Một lưu ý nữa cũng quan trọng không kém đó chính là chọn lựa thiết kế của cổ áo. Với phần vai to và thô, nàng nên chọn dáng cổ áo như thế nào? Một gợi ý cực hay cho nàng là những chiếc áo cổ V hay chữ U sẽ rất hợp với nàng đó. Đương nhiên, nàng cũng nên tránh mặc những dáng áo cổ yếm, cổ đổ hay áo hai dây, trễ vai,...
Chọn dáng cổ áo phù hợp
Ống tay loe là lựa chọn hoàn hảo
Tương tự như cổ áo thì phần tay áo cũng ảnh hưởng rất nhiều đến dáng người của nàng đó nha. Đặc biệt là ở phần cánh tay, các bạn nên tránh xa những chiếc áo có phần vai bồng, phồng hay những loại áo tay lồng đèn.
Hãy chọn những dáng tay áo có độ rủ có có đường cutout. Một số kiểu tay áo khoác cũng rất hợp với bạn như áo tay loe. Với chi tiết thiết kế ở tay áo cách điệu như vậy, sẽ khiến cho bạn nhìn gọn gàng hơn nhiều đó.
Ống tay loe là lựa chọn hoàn hảo
Xem thêm: Người béo nên mặc màu gì để nhìn thon gọn, quyến rũ hơn?
Chọn áo tạo điểm nhấn cho mình ở phần hông
Với những cô nàng sở hữu dáng người tam giác ngược thường là những cô nàng đam mê vận động, chơi thể thao hay những bộ môn như bơi lội. Việc mặc những chiếc áo ôm sát vào người dường như là điều thường thấy. Tuy nhiên nếu như bạn muốn chọn cho mình những set đồ basic, thanh lịch để đi chơi hay đi hẹn hò thì những chiếc áo sơ mi sẽ là lựa chọn không tồi đó.
Thiết kế đan chéo vạt, chiết eo, hay những mẫu áo có phần peplum bên dưới hông sẽ giúp mọi người không còn tập trung vào vai hay bắp tay to của nàng nữa. Từ đó giúp nàng nhìn cuốn hút và thon thả hơn.
Chọn áo tạo điểm nhấn cho mình ở phần hông
Các cô nàng công sở thì sao nhỉ? Áo sơ mi là item không thể thiếu với mỗi cô nàng công sở. Vậy nếu bạn có dáng người tam giác ngược thì nên mặc áo như thế nào? Hãy chọn những chiếc áo có cách điệu phần diềm nhún ở vạt trước. Tránh mặc áo kẻ ngang hay những họa tiết quá nhỏ. Không nên mặc áo màu sáng hay cả cây đồ màu sáng sẽ làm lộ khuyết điểm cơ thể của bạn đó.
Xem Thêm: BST Bộ lam đi chùa Cardina - Đồ bộ mặc đi lễ lịch sự, nhã nhặn
Những chiếc áo vest có phần độn cầu vai hay những mẫu áo croptop dáng ngắn tay hay dạng tay hến cũng không phù hợp với bạn chút nào đâu đó nha.
Thiết kế eo cách điệu
Xem thêm: Người béo nên mặc váy nào? 5 mẫu váy nàng mập không nên bỏ qua
Tips chọn mua quần jean cho dáng người tam giác ngược
Một lưu ý tiếp theo dành cho những cô nàng đang có ý định mua quần jean cho mình. Với dáng người tam giác ngược, chị em nên quan tâm chọn mẫu quần có thể cải thiện được vòng ba của mình. Những item rộng rãi, dáng baggy hoặc quần jean boyfriend, ống loe là những gợi ý cực tuyệt mà nàng không nên bỏ lỡ. Thiết kế của chúng giúp cho dáng người của bạn cân đối hơn. Thậm chí còn giúp nàng thêm nóng bỏng trong mắt mọi người.
- 4432 đã bán
- 1943 đã bán
- 390 đã bán
590,000₫
690,000₫
- 210 đã bán
- 239 đã bán
570,000₫
690,000₫
- 810 đã bán
495,000₫
550,000₫
- 783 đã bán
- 631 đã bán
- 3249 đã bán
- 0 đã bán
- 992 đã bán
- 723 đã bán
Tất nhiên, nàng cũng nên tránh xa những kiểu quần skinny, legging ôm bó sát vào người hay những dáng quần slimfit,... như vậy sẽ làm cho khuyết điểm bị lộ rõ.
Tips chọn mua quần jean cho dáng người tam giác ngược
Chọn quần tây như thế nào?
Làm thế nào để chọn được một chiếc quần tây thanh lịch, tôn dáng, mặc đi làm lại cuốn hút, lịch sự? Các cô nàng dáng người tam giác ngược luôn đau đầu vì điều này. Nàng có thể chọn quần baggy vải mix cùng áo sơ mi, mặc quần culottes lửng cùng áo cách điệu hay mix áo tay loe cùng quần ống rộng lưng cao,... Thêm một đôi giày cai gót càng hoàn hảo hơn.
Quần ống rộng rất phù hợp
Bạn có thể chọn những em quần có túi ở trước hay ở hông có đính thêm nơ, thắt lưng,... Như vậy sẽ càng giúp cho vóc dáng của bạn được cân đối.
Xem Thêm: 99+ mẫu đồ bộ pijama cao cấp và thoáng mát - Mới nhất 2025
Chọn quần tây như thế nào?
Xem thêm: Bật mí 3 bí quyết chọn và mix quần culottes cho người gầy thêm đầy đặn
Chân váy
Bên cạnh những chiếc quần jean năng động hay quần tây thanh lịch thì chị em dáng người tam giác ngược cùng có thể chọn mặc những item chân váy. Có thể nói rằng chân váy là thứ trang phục có thể giấu nhẹm đi vòng 3 khiêm tốn của nàng.
Các cô nàng không may có dáng người này có thể chọn những chiếc váy nhún tầng, chân váy xòe, dáng chữ A hoặc những chiếc chân váy tuylip,... Thiết kế với phần tà rộng, có độ phồng đảm bảo hông của nàng thêm cân đối, kết hợp thêm chọn lựa áo nhìn thon vai thì nàng cũng sẽ mi nhon hơn đó.
Chân váy có cách điệu ở hông
Nên tránh những dáng chân váy ôm sát vào người như váy bút chì, váy body ngắn,.... Màu sắc cũng là điều cần lưu ý. Các bạn nên chọn gam màu sáng cho những chiếc chân váy của mình. Phần áo bên trên thì chọn màu tối,... Như vậy là bạn có thể mix cho mình những outfit xinh xắn rồi đó.
Xem thêm: Gợi ý các cách chọn đồ cho người thấp giúp ăn gian chiều cao
Đầm phù hợp với người tam giác ngược là mẫu nào?
Lưu ý tiếp theo khi phối đồ cho những cô nàng dáng người tam giác ngược là chọn những chiếc váy có thiết kế bên trên đơn giản, không quá cầu kì và xòe, nhún bèo ở bên dưới. Một số dáng đầm chị em có thể tham khảo như váy chữ A, những chiếc váy chiết eo, nhún bèo chân, váy nhiều tầng hay những em đầm xếp ly,..
- 812 đã bán
- 823 đã bán
- 223 đã bán
- 230 đã bán
- 994 đã bán
- 288 đã bán
- 125 đã bán
- 631 đã bán
- 210 đã bán
- 630 đã bán
- 557 đã bán
- 773 đã bán
Hãy đảm bảo rằng chiếc váy bạn mua có điểm nhấn ở phần eo và bên tà có độ phồng. Như vậy sẽ giúp bạn che đi khuyết điểm trên cơ thể của mình. Ngoài ra, chị em cũng nên tránh một số kiểu dáng váy đầm như những chiếc váy tay bồng, nhún bèo ở vai, ngực, những chiếc váy có nơ đính bên trên,.... Đặc biệt là không mặc váy ôm body nha nàng.
Dáng đầm peplum siêu xinh
Hướng dần chọn phụ kiện phù hợp
Cuối cùng là chọn lựa trang sức và phụ kiện cho set đồ của mình. Không phải cứ mua là đéo đâu nàng nhé. Mỗi một outfit hay một phong cách sẽ phù hợp với những kiểu dáng túi xách hay trang sức khác nhau.
Xem Thêm: 99+ Mẫu Váy - Đầm công sở đẹp | Thiết kế thời trang | mẫu 2025
Với những người có thân hình tam giác ngược thì nên chọn lựa những món đồ giúp cơ thể của mình cân đối hơn. Các bạn cần hạn chế chọn mua và đeo những chiếc vòng cổ dài, to hay có quá nhiều chi tiết. Không đeo quá nhiều đồ ở cổ hay tai vì sẽ làm cho mọi người tập trung vào khuyết điểm của bạn.
Không nên đeo túi xách quá ngắn, bạn cũng không hợp với kiểu dáng túi kẹp nách mà hãy đeo túi đeo cheo bình thường hoặc đeo túi buộc eo,...Chiều dài ở phần xương hông sẽ là hợp lý nhất.
Chị em cũng có thể chọn cho mình những chiếc vòng tay để đánh lừa thị giác của mọi người xung quanh. Nhìn cơ thể của mình sẽ mi nhon hơn nhiều đó.
Hướng dần chọn phụ kiện phù hợp
Xem thêm: Mách nhỏ các nàng 8 cách phối đồ cho người gầy auto đẹp
Không hẳn là dáng người tam giác ngược là xấu, tuy nhiên các cô gái cần sự mảnh mai, nhẹ nhàng thì lại không hợp với nó. Chính vì thế mà chúng không hề có được hảo cảm của phái đẹp. Ngược lại cánh mày râu thì lại "mê mẩn" vóc người này bởi sự mạnh mẽ và nam tính mà nó đem lại.
Cách cải thiện dáng người tam giác ngược
Để cải thiện dáng người tam giác ngược (vai rộng, hông hẹp), mục tiêu chính là tạo sự cân đối hài hòa giữa phần thân trên và thân dưới. Điều này có thể đạt được thông qua việc tập luyện có chọn lọc và chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Về tập luyện
Trọng tâm nên đặt vào việc tăng cường cơ bắp ở phần thân dưới. Các bài tập như squats, lunges, deadlifts, và glute bridges sẽ giúp phát triển cơ mông, đùi và bắp chân, tạo đường cong và khối lượng cho phần hông, từ đó cân bằng với bờ vai rộng. Đồng thời, cần hạn chế các bài tập làm tăng kích thước vai và lưng trên một cách đáng kể, tránh các động tác đẩy vai hoặc kéo xô rộng tay quá mức.
Việc giảm mỡ toàn thân thông qua các bài cardio cũng góp phần làm thon gọn vóc dáng tổng thể.
Về chế độ ăn uống
Một chế độ ăn cân bằng là rất quan trọng. Hãy ưu tiên protein nạc, carbohydrate phức hợp (như khoai lang, gạo lứt), chất béo lành mạnh (từ bơ, hạt) cùng nhiều rau xanh và trái cây. Kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể để phù hợp với mục tiêu của bạn – giảm mỡ hay tăng cơ. Tránh xa các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và đồ uống có đường để duy trì vóc dáng khỏe mạnh và cân đối. Sự kiên trì trong cả tập luyện và dinh dưỡng sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt.
Trên đây là những thông tin về dáng người tam giác ngược mà Cardina tổng hợp và chia sẻ đến các chị em. Hi vọng bài viết của chúng tôi sẽ giúp chị em có được nhiều kinh nghiệm hơn khi mix match đồ cho mình mỗi khi xuống phố. Cảm ơn vì đã dành thời gian để cùng chúng tôi tìm hiểu về kiến thức thời trang. Xin hẹn gặp lại vào các bài viết sau.
